Ca orice mamica, iti doresti ca puiul tau sa aiba parte de cele mai bune conditii, incepand cu programul de joaca foarte bine pus la punct si incheind cu mesele, pregatite asa incat sa il atraga pe micut. Insa, din pacate, de cele mai multe ori, din dorinta de a-i oferi copilului ceea ce ii place, mamicile dau gres oferind acestuia mancaruri nesanatoase, bogate in grasimi. Evita acest obicei si incurajeaza-ti micutul sa consume alimente nutritive, care sa contribuie la o dezvoltare armonioasa si sanatoasa. Doar asa vei evita instalarea afectiunilor precum obezitatea si diabetul, atat de des intalnite in ultima vreme la copii.
Iata ce ar trebui sa consume micutul tau!
Pentru a te asigura ca puiul tau are parte de o alimentatie echilibrata, potrivita varstei lui, tine cont de sugestiile urmatoare si include cele 5 alimente de mai jos in dieta copilului tau:
- Copiii au nevoie de carbohidrati pentru a-si asigura sursa necesara de energie. De aceea, alege sa oferi puiului la micul dejun cereale integrale, inca de la varsta de 6 luni, cand este pregatit pentru diversificarea alimentara. Pe langa carbohidratii esentiali, cerealele integrale au in compozitia lor fibre si vitamine, reprezentand, cu succes, o masa satioasa. Aici https://www.elaptepraf.ro/cereale-producator-topfer.html vei putea gasi cereale delicioase, in arome diverse, menite sa fie pe gustul tuturor micutilor. Fara indoiala, vei reusi sa gasesti o formula pe care copilul tau sa o accepte, cu usurinta, la micul dejun.
- Desi cei mici se feresc sa le consume, lactatele reprezinta o sursa indispensabila de calciu, extrem de importanta pentru o dezvoltare sanatoasa. Pe ELAPTEpraf.ro vei gasi sortimente delicioase de iaurt cu fructe pe care sa le oferi micutului tau, inca de la varsta de 6 luni. De asemenea, tot online vei gasi formule de lapte praf care sa inlocuiasca laptele de vaca pe care cel mic nu il tolereaza, in cazul in care ai parte de un copil pretentios.
- Fara indoiala, ai auzit de celebra masa de fructe pe care trebuie sa o administrezi zilnic copilului. Nu te abate de la regula, ci incurajeaza-ti micutul sa consume cat mai multe fructe, fara niciun fel de interdictie. Sunt bogate in vitamine, fibre si minerale si au un aport esential in formarea unui tranzit intenstinal sanatos.
- Somonul este un peste delicios si extrem de sanatos pentru copii, fiind bogat in acizi grasi cu rol important in dezvoltarea functiilor cerebrale. Invata cum sa il prepari, astfel incat sa fie pe placul micutului tau.
- Asigura necesarul de vitamina A oferindu-i copilului tau cartofi dulci. Pe langa faptul ca sunt gustosi si acceptati cu placere de cei mici, cartofii dulci detin un aport important in ceea ce priveste evolutia echilibrata a puiului tau.
Este important sa tii cont de sfaturi si sa iti hranesti copilul acordand atentie fiecarui aliment pe care il integrezi in mesele sale. In acest fel, iti obisnuiesti puiul cu o dieta bazata pe hrana satioasa si sanatoasa.
