Sănătate

Clinica Prevent din Alba Iulia, alături de pacienți, aparținători și comunitate, cu o nouă formă de psihoterapie, cea de grup!

*Șase specialiști, șapte grupuri suport și tot atâtea variante pentru a te face bine și a rămâne bine! Cu tine și cu cei din jurul tău, indiferent de poziția din care te lupți cu depresia, anxietatea, adicțiile, bullying-ul etc.

Pornind de la principalele provocări, tulburări și afecțiuni cu care se confruntă majoritatea pacienților care le ajung în cabinet, specialiștii secțiilor de Psihiatrie și Psihologie medicală ai Clinicii Prevent din Alba Iulia au pus la punct un nou sistem de psihoterapie. Nou pentru Alba Iulia, pentru că el funcționează, cu succes, de multă vreme, mai cu seamă în străinătate, și mă refer la terapia de grup.

Mult mai accesibilă financiar, cu multiple beneficii, psihoterapia de grup propusă de cei de la Clinica Prevent are în vedere nu doar pacientul, ci și pe aparținători. Iar odată depășită situația de criză, suferința, indiferent dacă este cea proprie sau provocată de cea a celui de lângă noi, oferă variante de suport pe termen lung, pentru menținerea stării de sănătate psihică și emoțională, închizând cercul suport cu ultimul grup „țintă” pentru oricare dintre noi, cel de dezvoltare personală.

Dr. Laura Precup: „Psihoterapia de grup nu exclude terapia individuală și nici pe cea medicamentoasă, dacă și acolo unde este cazul. Vine ca o completare fericită, o soluție pentru a întregi formula care asigură succesul celorlalte două modalități de intervenție.”

Întâlnirile au loc săptămânal, cu o durată medie de o oră și jumătate, fiind conduse de unul sau doi specialiști din echipa Clinicii Prevent. Tarif: 130 de lei. Pentru înscrieri puteți folosi numărul de telefon: 0749 785 643.

Laura
  1. Grupul AJUTOR!

Se adresează, în special, aparținătorilor, celor care au pe cineva drag care suferă de orice fel de afecțiune ori tulburare psihică, incluzând aici: alcoolismul, dependența de droguri, jocuri de noroc, depresia, anxietatea, demența etc.

Dr. Laura Precup, specialist în psihiatrie și psihologie, este cea care îi va ghida pe aceștia prin hățișul de emoții, pornind de la informarea corectă privind fiecare tip de afecțiune, până la metodele corecte de raportare la situații particulare, de răspuns și de reacție, astfel încât cei care formează rețeaua suport a celui bolnav să-și conserve, pe de-o parte, propria sănătate, și să poată oferi suport real, calitativ și eficient celui direct afectat.

„Majoritatea pacienților nu vin singuri în cabinet, vin însoțiți de familie, la insistențele familiei. Aparținătorii sunt primii care observă schimbarea la cei pe care îi iubesc. Grija, nevoia de a-i ști în siguranță, neputința de a-i ajuta, toate duc la o suferință greu de gestionat și care, de multe ori, rămâne neverbalizată, neadresată. Un exemplu în acest sens l-am întâlnit de curând. Familie tânără. Soția primește un diagnostic crâncen, cancer. Amândoi, distruși. Ea intră în sistemul de tratament, unde se întâlnește cu alți bolnavi, unii aflați în remisie, are ocazia să vadă cum se duce boala, să audă sfaturi, să vadă că există viață și după cancer. Se instalează speranța, determinarea de a învinge boala. Psihic, este mult mai bine comparativ cu soțul care nu reușește să găsească mecanismul de supraviețuire în contextul noii situații. El nu are sistemul suport de care se bucură ea, prin contactul cu cei aflați în aceeași suferință. El trebuie să fie puternic, nimeni să nu-i știe baiul, nu-i așa? Nu, nu-i așa! Lucrurile nu trebuie să rămână așa, iar grupul AJUTOR! este cel mai bun loc pentru a fi înțeles, auzit, susținut, sprijinit și informat, într-un mediu în care nu mai ești singur în încercarea ta!”,

spune dr. Laura Precup.   

Totodată, grupul este deschis tuturor celor care au nevoie de răspunsuri privind propria stare de sănătate mintală, ori cea a celor dragi, transferul de informații, discuțiile despre tratamente, medicamente, auto-ajutor și îngrijirea de sine având loc într-un loc sigur, unde ventilarea frustrărilor emoționale este nu doar indicată, ci și recomandată.

Dintre obiectivele particulare ale grupului suport: prezentarea simptomatologiei pe care pacientul/aparținătorul poate nu o recunoaște; oferirea de informații legate de evoluție, prognostic, tratament; reducerea stigmatizării, dar și modalități de a îmbunătăți viața personală, socială și profesională a pacientului; expunerea opțiunilor de tratament medicamentos, precum și prezentarea posibilelor efecte adverse ale acestora.

Copleșit? Simți că ceva nu mai este chiar în regulă și începi să pierzi controlul? Vino la AJUTOR! În fiecare zi de joi, la ora 15.30, începând cu 20 februarie 2025.

 2 – Grupul STOP ADICȚII

Grup de terapie pentru persoanele care se confruntă cu dependența de substanțe sau cu dependențele comportamentale, cum ar fi jocurile de noroc.

Echipa formată din dr. Andreea Sima și psiholog Dalia Retegan se va concentra pe educația psihologică ca instrument principal în procesul de recuperare.

Participanții primesc informații esențiale despre natura dependenței, mecanismele acesteia și strategiile eficiente de gestionare a comportamentelor aditive.

Adicțiile, de orice natură, izolează individul, îl îndepărtează de familie, iar pierderea autocontrolului, odată conștientizată, aduce o suferință suplimentară. Dar acolo, în momentul de conștientizare, stă decizia de a face ceva pentru a-și recăpăta libertatea, până la urmă. Și nu, nu e indicat să încerci singur. Așa cum nu te operezi singur pe cord, să spunem, așa cum nu îți tratezi singur o măsea care te doare, așa nici dependențele nu trebuie să le duci/elimini singur. Grupul ADICȚII este una dintre opțiunile tale, pe un drum pe care e mai ușor să mergem împreună, și pe care, tot împreună, putem rămâne în control, sărbătorind fiecare bornă temporară care marchează distanța parcursă de la punctul 0, echipați fiind cu toate tehnicile și suportul de care avem nevoie pentru a rămâne învingători. Recuperarea dintr-o dependență începe cu dorința sinceră de a fi ajutat. Propria voință are rol vital, dar uneori se întâmplă să nu fie de ajuns. În acest moment, grupul de suport vine în ajutorul dumneavoastră. Ai vrea să înfrunți adicția într-un mediu unde poți fi tu însuți? Te invităm să faci parte din grupul nostru de suport. Nu vei fi judecat, doar ascultat. Împreună, vom găsi soluții care să te ajute să îți redobândești controlul. Contactează-ne și fă primul pas.”, transmit coordonatoarele grupului.

Dintre obiectivele particulare ale grupului suport: înțelegerea mecanismelor psihologice ale dependenței și impactul acestora asupra vieții personale și asupra vieții de familie; învățarea strategiilor de prevenire a recăderilor și de gestionare a impulsurilor; creșterea conștientizării legăturii dintre gânduri, emoții și comportamente; oferirea instrumentelor de reziliență și dezvoltarea abilitaților de rezolvare a problemelor.

Ești dependent și te-ai săturat să nu mai fii tu cel care decide în privința propriilor acțiuni? Vino la STOP ADICȚII, în fiecare zi de luni, de la ora 12:00, începând cu 24 februarie.

Miriam

3 – Grupul NO BULLYING!

Acest grup de psihoterapie este destinat adolescenților (11–17 ani) care au trecut prin experiențe de bullying sau care învață într-un mediu în care sunt expuși la această formă de abuz. Alături de psihologul Miriam Morar, într-un mediu protejat și prietenos, participanții vor dezvolta abilități cognitive, emoționale și comportamentale esențiale pentru a-și crește stima de sine și reziliența. Grupul se va concentra pe psihoeducație, strategii de rezolvare a conflictelor și comunicare asertivă, oferind membrilor instrumentele necesare pentru a face față situațiilor sociale dificile.         

„Tu ești singurul care îți poate defini identitatea! Dacă nu îți spui tu cine ești, alții o vor face în locul tău. Nu lăsa bullying-ul să îți dicteze imaginea de sine! În grupul nostru de terapie vei găsi sprijinul necesar pentru a-ți recăpăta încrederea, a-ți redescoperi forța interioară și a arăta lumii cine ești cu adevărat. Hai alături de noi și construiește-ți propria poveste!”,

îndeamnă psihologul Miriam Morar.

Dintre obiectivele particulare ale grupului suport: creșterea stimei de sine: consolidarea identității de sine și a încrederii; dezvoltarea strategiilor de rezistență: însușirea unor tehnici eficiente de rezolvare a conflictelor și abilități de comunicare asertivă pentru a face față bullying-ului și altor provocări interpersonale; Psihoeducație: informarea despre dinamica bullying-ului, reglarea emoțională și interacțiunile sociale sănătoase; cultivarea rezilienței emoționale: dezvoltarea conștientizării emoționale și a rezilienței pentru a gestiona stresul, anxietatea și impactul bullying-ului.

NO BULLYING, în fiecare zi de marți,  de la ora 17:00, începând din 25 februarie!

Dalia

4Grupul relațiilor IMAGO

Grupul de terapie relațională bazat pe metoda IMAGO oferă un spațiu sigur pentru a explora și îmbunătăți dinamica relațională. Prin tehnici structurate, participanții învață să-și transforme conflictele relaționale în oportunități de creștere și să construiască o conexiune mai profundă.  Dalia Retegan, psiholog clinician, este cea care îi va ajuta pe cei în căutarea echilibrului în relațiile personale, profesionale și de cuplu să-și vindece rănile trecutului și să găsească tehnicile pentru o raportare sănătoasă și plină de satisfacții la cei cu care intră în contact.

„Simți că te lovești mereu de aceleași conflicte în relațiile tale? Îți dorești să înțelegi mai bine de ce reacționezi într-un anumit fel și cum poți comunica mai eficient? Grupul de Terapie IMAGO te ajută să descoperi tiparele inconștiente care îți influențează relațiile și să transformi tensiunile în oportunități de conectare autentică.”,

spune psihologul clinician Dalia Retegan.

Dintre obiectivele particulare ale grupului suport: –  învățarea și practicarea dialogului Imago în scopul reconectări în relații; identificarea și vindecarea rănilor emoționale din copilărie;  descoperirea tiparelor relaționale; identificarea de noi abilități de comunicare și dezvoltarea unui stil relațional optim.

IMAGO, în fiecare zi de joi, de la ora 18:30, începând din 20 februarie.

Amaria

5 – Grupul Pași mici, schimbări mari – strategii de gestionare a ANXIETĂȚII ȘI DEPRESIEI 

Psiholog Amaria Precup propune terapia prin psihoeducație și exerciții psihoterapeutice de grup tuturor celor care se luptă cu anxietatea ori depresia. În cadrul întâlnirilor săptămânale, participanții vor beneficia atât de informații teoretice despre tulburări, cât și activități practice menite să-i sprijine în gestionarea simptomelor.

„Fiecare zi poate fi o luptă cu gândurile copleșitoare, fricile neexprimate și senzația constantă de nesiguranță. Este obositor să încerci mereu să ții totul sub control, să ascunzi ceea ce simți sau să te simți neînțeles. Însă vindecarea nu înseamnă să elimini anxietatea cu totul, ci să înveți să o recunoști, să o accepți și să o gestionezi într-un mod sănătos. În acest grup de terapie, vei găsi un spațiu sigur în care să explorezi aceste trăiri, să înveți tehnici eficiente de echilibrare emoțională și să descoperi că nu ești singur în această călătorie.

Te invităm să te alături grupului nostru de terapie dedicat gestionării anxietății, unde vei găsi un mediu suportiv și confidențial pentru a explora și înțelege mai bine provocările tale emoționale. Participând, vei învăța strategii eficiente pentru a reduce simptomele de anxietate și a-ți îmbunătăți calitatea vieții. Alături de persoane care împărtășesc experiențe similare, vei descoperi resurse interioare și vei dezvolta abilități esențiale pentru a face față situațiilor dificile. Vă aștept cu drag!”,

spune psihologul Amaria Precup.

Dintre obiectivele particulare ale grupului suport: înțelegerea mecanismelor cognitive, emoționale și fiziologice care stau la baza tulburărilor de anxietate și depresie, ceea ce contribuie la reducerea sentimentului de neputință și confuzie; dezvoltarea abilităților de gestionare a stresului și simptomelor, prin tehnici de relaxare, mindfulness și strategii cognitiv-comportamentale, metode practice pentru a controla gândurile negative și reacțiile de anxietate; creșterea sentimentului de autocontrol și autonomie: participanții își dezvoltă planuri personalizate de gestionare a simptomelor, ceea ce le oferă o mai mare încredere în capacitatea de a face față provocărilor; îmbunătățirea relațiilor interpersonale: exercițiile de comunicare asertivă și dezvoltarea abilităților sociale ajută la construirea unor relații sănătoase și la reducerea izolării sociale;-normalizarea experiențelor emoționale și reducerea stigmatizării: împărtășirea experiențelor într-un cadru de grup reduce sentimentul de izolare și oferă sprijin emoțional; consolidarea tehnicilor pentru prevenirea recăderilor: participanții învață să recunoască semnele timpurii ale recidivei și să aplice tehnici eficiente pentru menținerea echilibrului emoțional pe termen lung; îmbunătățirea generală a calității vieții: reducerea simptomelor și îmbunătățirea funcționării zilnice contribuie la o stare generală de bine și la o mai bună implicare în activitățile plăcute și semnificative.

Vino să faci pași mici și schimbări mari, în fiecare zi de luni, de la ora 17.00, începând din 17 februarie!

6 – Grupul – Artterapia: tehnica mandalei și arhetipuri feminine

Grup destinat în exclusivitate femeilor, condus de psiholog Amaria Precup. Contribuie la aprofundarea conexiunii fiecărei participante cu feminitatea ei autentică și la echilibrarea energiei masculine și feminine. Procesul creativ al mandalei, alături de reflecție și discuție, va ajuta fiecare participantă să exploreze și să integreze aceste aspecte interioare într-un mod personal și simbolic.

„Fiecare femeie parcurge propria călătorie, marcată de întrebări, provocări și momente de căutare interioară. Într-o lume în continuă schimbare, echilibrul dintre rolurile pe care le îndeplinim și nevoia de autenticitate devine esențial. Să te cunoști și să te accepți înseamnă să privești cu sinceritate în interior, să îți înțelegi emoțiile, dorințele și vulnerabilitățile, dar și să îți recunoști forța și frumusețea interioară. Este un proces de reconectare cu tine însăți, de eliberare de așteptările impuse și de descoperire a unui spațiu în care poți fi exact așa cum ești.

Te invit să descoperi puterea arhetipurilor feminine și să te reconectezi cu tine însăți printr-un proces creativ de explorare a emoțiilor, folosind mandala ca instrument de transformare. Alătură-te unui spațiu sigur și inspirațional, unde vei putea înțelege mai profund cine ești și cum îți poți manifesta autenticitatea. Împreună, dăm sens trăirilor noastre și ne regăsim echilibrul interior!”,

transmite psihologul coordonator, Amaria Precup.

Dintre obiectivele particulare ale grupului suport: – se creează un spațiu de integrare a forței masculine (structură, acțiune) și a receptivității feminine (intuiție, creativitate); explorarea arhetipurilor feminine ajută la conștientizarea diferitelor aspecte ale sinelui și a rolurilor pe care le jucăm în viața de zi cu zi; identificarea și integrarea trăsăturilor personale prin descoperirea arhetipurilor dominante și latente; prin explorarea simbolurilor mandalelor și a arhetipurilor, femeile accesează resurse interioare pentru vindecare emoțională și spirituală; se lucrează cu traume sau blocaje legate de feminitate, maternitate, relații și imagine de sine.

Artterapie, în fiecare zi de miercuri, de la ora 17:00, începând din 19 februarie.

Carmen

7 – Grupul de Dezvoltare personală (foto Carmen)

Grupul de dezvoltare personală permite abordarea unor problematici diverse: stres, anxietate, atacuri de panică, stimă de sine scăzută, dificultăți de comunicare și relaționare, gestionarea conflictelor. Interacțiunile dintre membri oferă o bogăție de informații și suport psihologic, grupul dovedindu-se un loc și un instrument cu care se pot lucra și aborda dificultăți și neînțelegeri apărute în cadrul diferitelor relații, din interiorul sau din afara grupului. 

„Nimic nu este imposibil pentru cel care încearcă! Vino in grupul de dezvoltare personală pentru a descoperi ce-a mai bună versiune a ta!”,

este îndemnul psihologului Carmen Vârtei, coordonatorul grupului.

Dintre obiectivele particulare ale grupului suport: Învățarea din soluțiile experimentate de ceilalți membri ai grupului; identificarea propriilor comportamente ineficiente sau dezadaptative, a cauzelor și efectelor acestora; învățarea și exersarea unor modalități noi, mai eficiente de relaționare și comunicare; identificarea și valorificarea propriului potențial și a unor resurse, uneori nebănuite; obținerea sentimentului de a fi împreună cu persoane care au trecut prin situații asemănătoare; identificarea modului în care suntem percepuți de ceilalți.

Dezvoltare personală, în fiecare zi de joi, de la ora 18:00, începând din 20 februarie!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Vă recomandăm și

Back to top button